Salud Bucal: 20 tips para su cuidado

Saludos lector! Para tener una linda sonrisa te daré algunas recomendaciones para el cuidado de la salud bucal.

Soy el Odontólogo Luis Marcano, y a continuación te daré varios tips para el cuidado de la salud de tu boca.

¿Qué es la salud bucal?

• La salud bucal es la ausencia de enfermedades y dolencias en los tejidos duros y blandos de tu boca.
  • Tu boca refleja la salud de tu cuerpo.
• En tu cavidad bucal puedes encontrar signos de infección o deficiencias nutricionales.
• Así como manifestaciones de enfermedades sistémicas, como por ejemplo, la infección por VIH – SIDA

La salud bucal toca cada aspecto de nuestras vidas pero frecuentemente se da por sentado.

Tu boca es una ventana hacia la salud de tu cuerpo.

Puede mostrar signos de deficiencias nutricionales o infecciones generales.

Las enfermedades sistémicas, aquellas que afectan a todo el cuerpo, pueden empezar a ser aparentes a causa de las lesiones bucales u otros problemas orales.

Mouth Healthy. Web de la American Dental Association.

Así como también fallar en cuidar tu cavidad bucal puede repercutir para mal en tu salud general.

Por ejemplo:

En mi consulta en Caracas le comento a mis pacientes que: la acumulación de la biopelícula es consecuencia de fallar en su higiene oral.

¿Por qué es importante?

• Es importante cuidar de la salud de tu boca porque, por ejemplo, la caries dental es progresiva.
  • A pesar que se detenga, si te descuidas, puede seguir avanzando con el tiempo, incluso por intervalos.
• Cuidar de tener una sonrisa saludable cobra relevancia como signo de salud general.
  • Además que conservar cada uno de tus dientes facilita tu función masticatoria y la función de la articulación temporomadibular.

Esto, porque la pérdida de cada uno de ellos afecta a tu oclusión (mordida) ya que los demás asumen su carga masticatoria.

Es mejor prevenir que lamentar

• Una caries que avanza en el tiempo, puede causarte un daño pulpar irreversible.
  • Y con ello, para salvar a tu diente, será necesario que pases por un tratamiento de conductos.
  • O algún otro tratamiento de la especialidad de la endodoncia, tal como: la apicectomía o la apicogénesis.

Nadie quiere pasar el susto de tener que necesitar un tratamiento de urgencia, por tanto, se precavido.

Características de la salud bucal

• dientes y encías libres de patologías e injurias.
• tejidos blandos libres de enfermedades.
• ausencia de mal aliento.

¿cómo cuidar la salud bucal? con una constante higiene y siguiendo las recomendaciones odontológicas que te demos en consulta, como las siguientes:

Recomendaciones para mantener una buena salud bucal

Para tener una buena salud bucal te ofrezco a continuación mis 20 tips odontológicos para pacientes:

Cepilla tus dientes: es el pilar fundamental del cuidado bucal

El primero de mis tips odontológicos sobre cuidados bucales es que: el cepillado dental es el pilar fundamental de tu higiene bucal, no tiene sustitutos.

• Lograrás tener y mantener una excelente salud bucal, primero y ante todo, con un buen cepillado de tus dientes.
  • Lo que implica que debes dedicarle tiempo en cada cepillado.
  • No pocos segundos, sino algunos minutos, para así asegurarte de barrer a la biopelícula dental que está sobre tus dientes.

Tips odontológicos sobre el cepillado:

• Usa cepillos dentales de cerdas suaves.
• Cambia tu cepillo de dientes cuando observes las cerdas deshilachadas.
• Cepíllate con un movimiento de barrido, evita restregar el cepillo dental sobre ellos.

Cuando de manera constante te encargas de reducir la cantidad de biopelícula dental acumulada sobre tus dientes, también evitas su maduración.

El cepillado es el primero en la lista de recomendaciones para una buena salud bucal porque es prioridad es insustituible,fundamental para tu higiene oral.

Sigue el enlace a mi artículo dedicado a los mejores cepillos eléctricos.

Y recuerda

• Cambia tu cepillo cada tres meses o cuando ya observes signos de deterioro
• Y con ello, previenes la formación del cálculo dental.

El cepillado es uno de los principios básicos del cuidado bucal.

Cuida de tus prótesis dentales!

Una prótesis dental es un aditamento artificial en tu boca, sin embargo:

• También es susceptible de fracturas si las sometes a malos hábitos.
  • Por ejemplo, abrir objetos con los dientes.
• Te recomiendo cuidar la adhesión de ellas a tus dientes.
  • Por ejemplo, si permites que la acumulación de la biopelícula, las bacterias en ella poco a poco degradaran la interfase entre el diente y un onlay o una endocorona.
    • Lo que con el tiempo causará su caída y también (es posible) una caries en lo que queda de tu diente.
• Otro de mis consejos odontológicos es el cuidado de tus implantes dentales.
  • Si fallas en cuidar de tu boca podrías terminar padeciendo, no solamente problemas relativamente sencillos como el mal aliento, sino escenarios más complicados, como lo es una periimplantitis.

Y tu lengua también!

• Te recomiendo el cepillado de tu lengua para tratar y/o evitar al mal aliento.
  • En la mayoría de las ocasiones, si padeces halitosis, es porque descuidaste el cepillado del dorso de tu lengua.
    • En esa área se depositan y acumulan bacterias que producen compuestos volátiles de sulfuro, lo que da origen a ese mal olor tan característico del mal aliento.

Te recomiendo que uses tu cepillo de dientes con pasta dental al momento de higienizar a tu lengua.

El hilo en el cuidado bucodental

El uso del hilo dental es otro de los tips de salud bucal que te invito a tener siempre presente.

Es uno de los suplementos más importantes para el cuidado dental y mantener una óptima salud oral.

¿Por qué?

• Porque el hilo dental logra limpiar las superficies interproximales de tus dientes, en otras palabras, las caras vecinas entre ellos.

Una buena higiene bucal no se limita a solo a cepillarse los dientes, dejarías un porcentaje de los mismos sin limpiar.

En otras palabras, con biopelícula sobre esas áreas, y por tanto, susceptibles a la caries e inflamación de tus encías.

Y atención:

• el uso del hilo dental NO causa sangramiento de tus encías (a menos que lo uses con mucha fuerza)
  • si tus encías sangran, eso es una razón adicional para que uses el hilo dental, no al contrario.
    • Y también acudir a la consulta de tu Odontólogo de confianza.

El irrigador dental

Los irrigadores dentales hacen posible aplicar agua a presión sobre tus dientes con una punta (boquilla) en una dirección específica.

La evidencia científica avala su efectividad en ayudar en los cuidados de la higiene bucal.

En específico en el área interproximal de los dientes (caras vecinas)

En otro artículo te enseño con más detalle para qué sirven los irrigadores dentales.

Y enjuague bucal

Un punto relevante de los dientes y sus cuidados es que con el cepillo e hilo remueves de forma física a la biopelícula, pero el enjuague bucal actúa sobre las bacterias.

Si, si te recomiendo usar un enjuague bucal para mantener una sonrisa saludable, pero quizás te estés preguntando ¿cuál?

Bien, desde aquí, desde este post no tengo manera de saber cuál es el enjuague más apropiado para ti.

¿Por qué? porque eso dependerá del diagnóstico o diagnósticos de tu caso.

Una vez más, es ineludible que acudas a tu Odontólogo para obtener una respuesta personalizada a esta pregunta.

• En un escenario lo más apropiado para una buena salud dental y de tus encías sería un enjuague con efecto antimicrobiano.
  • Como el listerine o clorhexidina.
• Pero: ¿qué pasa si tienes un alto riesgo de caries dental con múltiples lesiones blanquecinas en tu esmalte?
  • En ese escenario la opción podría ser un colutorio rico en flúor.

Un par de variables en los cuidados de los dientes:

• Debes usar el enjuague sin diluir.
• Usarlo al menos un par de veces al día.

Asiste a tus consultas de control con tu odontólogo

• Uno de los consejos odontológicos para pacientes, permanentes en el tiempo, es acudir a las citas control con el Odontólogo.
  • ¿cada tres meses? ¿cada seis meses?
    • Lo que amerite tu caso.
    • No hay respuesta universal, las visitas de mantenimiento son personalizadas para cada quien.

Lo que es seguro es que en tales citas:

• Los Odontólogos evaluamos al paciente.
• Llevamos a cabo una limpieza dental profesional
• Y les damos nuestras recomendaciones para tener una buena salud bucal (en su caso en específico)

Por ejemplo:

• Un paciente en tratamiento de ortodoncia podría tener que regresar cada dos meses, o incluso mensualmente.

Otro ejemplo:

• Un paciente libre de caries y periodontitis hasta el momento, pero que fuma, deberá regrersar con más frecuencia.
  • Esto, por el peligro de cáncer bucal que implica su hábito

Si estás en tratamiento de ortodoncia debes ser aún más cuidadoso con tu salud bucal

• El uso de aparatología ortodóntica eleva siempre, tu riesgo de caries.
• Por ello te recomiendo especial cuidado a tu salud bucal durante el tratamiento.

Me refiero a brackets, arcos y ligas que quedan fijos sobre tus dientes

• Ellos dificultan la función de limpieza de tu lengua, así como el desplazamiento del flujo salival sobre tus dientes.
• La saliva es muy importante, ya que ayuda en el proceso de amortiguación de los ácidos que producen las bacterias en tu boca.
  • Lo que los Odontólogos conocemos como efecto buffer.
• Si estás en tratamiento de ortodoncia, con toda esa aparatología fija en tus dientes, es conveniente que tus limpiezas dentales sean más frecuentes.
  • Y también tu cepillado dental

.

Esto, tanto para mantenerte libre de caries, como para evitar que tus encías padezcan de gingivitis y sus consecuencias

Por ejemplo, enrojecimiento y sangrado de las mismas.

Acude únicamente a la consulta de un profesional

• Si llegas a necesitar tratamiento de ortodoncia, tu Odontólogo te referirá con un ortodoncista.
• Evita tratamientos empíricos, y menos que menos acudas a vendedores ambulantes que colocan brackets en plena calle.
  • No son profesionales!
  • Y aparte representan un constante peligro de contaminación cruzada para sus clientes y para ellos mismos.
  • Ya que no aplican (ni saben aplicar) protocolos de desinfección y esterilización para los instrumentos que usan (lo que requiere equipos especializados como el autoclave.
  • Así como ser una usurpación del ejercicio de la profesión y va en contra de la Ley del Ejercicio de la Odontología.

Así que otro de los tips dentales que te doy es que:

• Fallar en acudir a un profesional preparado puede traerte severas consecuencias, tanto para tu salud bucal como para tu salud en general.

Reduce el consumo de azúcares

Otro de mis tips de cuidado dental es el poner atención a lo que comes.

• Existe una cercana relación entre el azúcar y el riesgo de caries dental.
  • Esto es porque las bacterias que causan la caries, se alimentan con el azúcar que consumes en tu dieta.
    • Y luego excretan ácidos sobre el esmalte dental.
  • Entre más azúcar consumas, existe una mayor posibilidad a crear un entorno bucal susceptible a la desmineralización de tu esmalte.
    • Esto sostenido en el tiempo causa el inicio de una caries, que de no ser tratadas terminan causando cavidades en tu esmalte.

Y esto va más allá del azúcar que usas para endulzar tu café.

Implica además a los carbohidratos que consumes en tu dieta.

Aunque claro está, las bacterias metabolizan al azúcar refinada con más rapidez.

Un par de recomendaciones:

• Consume dulces y snacks en horarios definidos.
  • Es mejor que comerlos a cada rato, ya que esto provoca picos en la producción de ácidos en tu cavidad bucal.
• Mastica chiclets con Xylitol o Sorbitol. Son edulcorantes que ayudan a reducir la probabilidad de que padezcas de caries dental.

Hay una relación cercana entre nutrición y salud bucal.

NO fumes!

Uno de mis tips de odontología para pacientes es simple pero claro: No fumes.

Y si lo haces te sugiero abandonar por completo, ya que no hay consumo mínimo seguro de la nicotina.

• El tabaquismo es uno de los factores de riesgo de distintos tipos de cáncer de boca, de hecho es su causa principal, por tanto es una amenaza constante de causarte problemas de salud bucal.
• El fumar te hace susceptible a padecer mal aliento.
• Así como también empeora el pronóstico de los pacientes que padecen periodontitis.

Si, este es otro de mis consejos dentales para pacientes es el abandonar el tabaquismo.

Cuida de tu salud bucal con una pasta dental con flúor

El uso de fluoruros es otro de mis tips para el cuidado de los dientes.

• El uso de una pasta de dientes con flúor forma parte de tanto de mis tips dentales para adultos, como para el cuidado dental en niños.
  • Es importante que uses pastas de dientes que contengan una dosis adecuada de flúor.
  • El flúor ayuda en el proceso de remineralización de los dientes que han sido afectados por los ácidos de las bacterias en tu boca.

Historicamente el flúor ha probado su potencial para ayudarte a tener una buena salud dental a lo largo de las décadas.

Desde que en 1.945 en la ciudad de Grand Rapids añadiesen por primera vez flúor al agua.

Eso si, cepíllate con una pasta dental con fluoruro avalada por la literatura científica para probar su seguridad y efectividad:

• Es importante que cepilles tus dientes usando una pasta de dientes que lleve el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.
• No puede ser cualquier crema dental, debe ser una que sea tanto efectiva como segura para tus tejidos duros y blandos.

Si planeas salir embarazada

Es falso que el embarazo tenga que, de manera “necesaria”, llevar a la mujer a padecer problemas en sus dientes o perder varios de ellos (es un mito)

Hay años de literatura científica que muestran la importancia del cuidado de la salud bucal durante el embarazo.

Un estudio sistemático de Vamos, Thompson & cols mostró tal mito al encontrar que existe una inclinación a dejar de lado el cuidado bucal de la mujer embarazada, desatendiendo aspectos como:

• Encías inflamadas.
• Prácticas de higiene bucal en casos de nauseas.

A esto añado que ese tiempo del embarazo ha sido identificado como un área de prioridad para la Oficina de Investigación sobre Salud de la Mujer del Instituto Nacional de Salud (NIH) de los Estados Unidos.

Efectos de una creencia

• Tal creencia sobre el período del embarazo conlleva a dejar sin mayor atención a la salud bucal de la embarazada.
  • Es cierto que los cambios hormonales durante el embarazo repercuten en la salud bucal de la mujer embarazada.
  • Ya que la hacen susceptible de padecer inflamación de sus encías.
    • Pero estos cambios únicamente lo que hacen es potenciar la exposición que ella ya traía desde antes del embarazo.

¿Qué hacer?

Si deseas tener un hijo, acude a tu Odontólogo antes de gestarlo, y durante el embarazo también.

El estudio sistemático de Vamos, Thompson & cols encontró:

El conocimiento, las habilidades, la propia eficacia, las actitudes y las creencias además sirven como determinantes clave del conocimiento práctico.

Además, una más amplia intervención en la promoción de la salud podría facilitar a las mujeres embarazadas en obtener (encontrar/acceder a información y servicios sobre salud oral), procesar (evaluar el contenido), entender (reconocer como el contenido aplica a su salud propia y la de sus hijos), y comunicar (discutir y comprometerse en la toma de decisiones con los profesionales) sobre asuntos de salud oral para facilitar comportamientos de salud adecuados.

Vamos CA, Thompson EL, Avendano M, Daley EM, Quinonez RB, Boggess K. Oral health promotion interventions during pregnancy: a systematic review. Community Dent Oral Epidemiol. 2015

Esta misma revisión analizó la data de otros estudios y encontró que la activa promoción de las recomendaciones para el cuidado de la salud bucal son efectivas durante el embarazo.

Evita (o elimina) hábitos destructivos

Otro de mis consejos de salud bucal es evitar hábitos perjudiciales para tus dientes, por ejemplo:

• NO destapes botellas con tus dientes. Para eso están los destapadores.
  • Evita comerte las uñas (onicofagia).
    • Poco a poco desgastarán a tus incisivos.
• Cuidado con la compulsión a masticar hielo.
  • Podrías estar padeciendo una forma de anemia.
• Apretamiento o rechinamiento dental.
  • Lo que lleva al desgaste de tus dientes.
• No uses mondadientes.
  • Es mejor la limpieza con hilo dental.
  • Ya que estos palillos podrían dejar restos en las áreas interproximales y causar inflamación de tu encía.

Cuidado con intentar recetas caseras como sustitutos de tratamientos odontológicos

Ten cuidado con las recomendaciones para la salud bucal que NO vienen de Odontólogos.

• No toda la información que circula en internet es de calidad.
• Tampoco todo lo que promociona la publicidad es de calidad.

Hay muchas promesas de algunos influencers respecto al blanqueamiento dental:

• que prometen resultados inmediatos con productos o bien no son eficaces, o peor aún, perjudiciales.
  • De seguro recordarás la imagen de alguna publicidad promocionando algún gel con luces para blanqueamiento.
  • Que por cierto, estas luces podrían ser un riesgo para tus dientes.
    • Ya que aumentan la temperatura de tus órganos dentales, el Odontólogo debe evitar su uso.
    • En no pocas ocasiones el resultado es nulo.

Después de todo el blanqueamiento es un tratamiento hecho por Odontólogos.

Respecto a expertos confiables en Internet, te recomiendo mi artículo de una lista de influencers en Odontología.

Evita el uso del carbón activado

Entre los tips odontológicos para pacientes que doy en mi consulta está el evitar las pastas con carbón activado.

• Hay productos como el carbón activado para uso dental, que no recomiendo para tu cuidado dental.
  • ya que representan un peligro de abrasividad para el esmalte de tus dientes.
• Ninguna de las pastas dentales que lo tienen como ingrediente han ganado el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.

Los productos de uso odontológico y para higiene bucal deben pasar muchas pruebas para probar su efectividad y seguridad en boca.

Y eso es lo que representa el sello de la ADA.

Un detalle relevante:

• Que un Odontólogo, influencer, figura pública o similar salga en un canal de Youtube cepillándose los dientes con carbón activado NO es evidencia científica, es entretenimiento.

Así que cuidado!

NO uses aceite de coco para tu higiene oral

• Algunas voces en la red dan una serie de tips dentales para mejorar la estética de la sonrisa.
• Entre ellos estaría el mito del aceite de coco para blanqueamiento y la higiene oral.

¿por qué lo llamo mito?

• Es falso argumento respecto al blanqueamiento, dicho aceite no difunde a través de tu esmalte y dentina.
  • por lo tanto no tiene capacidad de desmanchar los tejidos duros internos del dientes
• Tal aceite no es eficaz en el barrido de la placa bacteriana de la superficie de los dientes.
  • las pastas de dientes han probado tener un desempeño superior en ese aspecto.

Por mi parte un tip odontológico que doy a mis pacientes es mi recomendación de pastas dentales con el sello de aceptación de la ADA

Ya que han pasado por múltiples investigaciones y han probado su efectividad y seguridad.

Evitar las restauraciones de amalgama dental

La amalgama dental, al ser una combinación de metales:

• Es un conductor energético. Por ejemplo, trasmite los cambios térmicos a tu diente, así como las fuerzas.
• NO es posible adherirlas a tu diente.
• Tiene propiedades biomecánicas muy diferentes a la dentina y esmalte.
  • Por tanto los pacientes que las llevan comparten factores de riesgo físico-mecánico de este tipo de restauraciones.

Por tanto, propiedades como su módulo de elasticidad y coeficiente de expansión térmica, difieren a aquellas de tus dientes, causando con el tiempo:

• Formación de grietas en esmalte y dentina. Que al expandirse podrían convertirse en fracturas catastróficas, y causarte la pérdida de tu diente.
• Hipersensibilidad dental

Escenarios que podemos evitar con restauraciones biomiméticas que recurren a distintos tipos de resinas, fibras y protocolos de reducción de estrés.

Y con ello, logran imitar las distintas capas de dentina pérdida, me refiero a las propiedades físicas ya mencionadas.

Lo que a su vez permite crear una restauración a prueba de fallas.

Aclaratoria respecto a las amalgamas

• Esto es distinto a las consideraciones respecto al contenido de esas restauraciones metálicas, por ejemplo, el mercurio.
  • Pero en otro post te aclaro que en ese aspecto, mientras fueron usadas, las amalgamas dentales fueron seguras para tu salud en general.
    • Aunque, no para tu salud dental, por sus efectos en tus dientes a lo largo de los años.

Hasta aquí has leído tips dentales para adultos, sigue leyendo y conocerás algunos para los niños.

¿Cómo mantener una buena salud bucal en niños?

Como tips odontológicos para pacientes pediátricos:

• Debes acompañarlos y asistirlos durante el cepillado dental hasta que tengan 8 años. Que es cuando logran tener la capacidad motriz de hacerlo por su cuenta efectivamente.
• Vigila el consumo de azúcares en tus hijos, tanto en el hogar, como en el colegio.
  • Cuidado con los refrescos y jugos artificiales, ambos contienen altas cantidades de azúcar, y las gaseosas además tienen un pH muy bajo (es decir, ácido)
• Asegúrate de llevarlos a la consulta del Odontopediatra apenas empiecen a erupcionar sus dientes temporales.
  • E incluso es buena idea que los padres estén asesorados por tal especialista antes de ese momento.
    • Para así en casa le den consejos para una buena salud bucal a sus hijos.

Los primeros años de vida

• En los primeros años de vida, es responsabilidad de los padres/cuidadores el velar por la salud de la boca de los pequeños de la casa.
• Y más allá de ese punto, cuando los niños empiezan ellos mismos a usar el cepillo dental, necesitarán de tu supervisión.
  • hasta alrededor de los 8 años de vida.

Hay condiciones que pueden predisponer a una mala higiene bucal.

Por ejemplo, el estatus socio-económico, según una investigación de Acta Odontológica Venezolana:

Es importante resaltar que el 78,6% de la población evaluada pertenece a los niveles medio y medio-bajo bajo.

De esta población, el 51,8% reportaron no practicar hábitos de higiene bucal a diferencia del 26,8% que si reportó practicar algún hábito de higiene bucal.

El 29,5% de los niños que no practicaban hábitos de higiene bucal pertenecían al estrato medio, medio-bajo a diferencia del 9,8% de ese mismo estrato que si lo realizaba algún tipo de hábito.

Hábitos de higiene bucal y el nivel socio-económico de niños entre 15 y 20 meses de edad. Mayrobis Socorro & cols. Acta Odontológica Venezolana.

Houston, tenemos un problema.

Este estudio nos refiere que entre menos recursos económicos posea una familia, es más probable que descuiden más el cuidado de la higiene bucal de sus hijos.

Pero, son estadísticas, no un destino.

Este estudio de Acta Odontológica nos reveló también que en estratos socio-económicos bajos la frecuencia de cepillado en niños es menor a dos veces al día en 93.8% de los casos.

Tomando en cuenta esto:

• En apenas 24 horas de acumularse la biopelícula dental sobre tus dientes esta empieza a causar los primeros signos de inflamación en las encías.
• Por tanto, te sugiero promover el cepillado dental en tus hijos, y enseñarlo con el ejemplo.
  • Y que cada país asegure el acceso a servicios de salud bucodental.

En el siguiente apartado conocerás algunos tips de odontología para pacientes geriátricos, los abuelos de la casa.

Salud bucal en adultos mayores

El cuidado de dientes y boca de los adultos mayores implica susceptibilidades y atenciones específicos.

Como la disminución del flujo salival (lo que reduce su efecto buffer/amortiguador) y el cuidado de las prótesis dentales.

Amenazas para tu salud bucal

Entramos ahora en el terreno de las prácticas nocivas para tu salud bucodental, por ejemplo:

El consumo de tabaco

• No existe algo como un consumo mínimo seguro del cigarrillo, fumar es la primera causa del cáncer en la boca.
  • Y lo es en más de un 90% de las ocasiones.
    • Por tanto el fumar y el cuidado oral están en extremos opuestos.

Es preocupante ver a fumadores cada vez más jóvenes.

Mi recomendación: abandonar la nicotina por completo.

Y si encuentras dificultades en ello busca ayuda para una terapia de cesación tabaquica.

El cáncer oral se presenta con más frecuencia en personas mayores de 40 años y afecta a más del doble de hombres que de mujeres.

La mayoría de los casos de cánceres orales están relacionados con el consumo del tabaco, el consumo de bebidas alcohólicas (o ambos) o la infección con el virus del papiloma humano (VPH).

Web del Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial.

Considero al consumo de la nicotina uno de los problemas de salud pública que tenemos en la actualidad.

Alejarte del cigarrillo es una de las medidas más inmediatas sobre cuidados de la salud oral.

Descuidar tu higiene oral

¿cómo tener una buena salud bucal? con constancia en tu higiene.

Ya que:

• El descuido de tu higiene bucal tiene como consecuencia la acumulación de la biopelícula dental.
• La misma, al ser colonizada por bacterias, facilita el inicio de un proceso de caries.
• O también de algún tipo de periodontitis
  • Estas dos anteriormente mencionadas son las dos primeras causas de pérdida de dientes en todo el planeta.

Que de llegar a avanzar mucho, podría hacer necesaria la exodoncia del diente involucrado (su extracción)

¿Te preguntas cuál es la tercera causa? el síndrome del diente fisurado.

Fallar en acudir a las citas control con tu Odontólogo

Párrafos atrás te comenté que entre mis recomendaciones para el cuidado de los dientes está el asistir a las consultas de control con el Odontólogo.

En varios de mis artículos en mi Blog de Odontología y salud bucal comento que:

• Hay varias patologías en la cavidad bucal, que cuando tu las notas, ya tienen un buen tiempo avanzando.

Por ejemplo:

• Si padeces de aftas recurrentes, podría ser signo de una gastritis crónica o de enfermedad celíaca.
  • Escenario, donde aparte de tratamiento odontológico, necesitarás que te refiramos al médico especialista.
• Y ni que decir cuando te duele alguno de tus dientes, puedes tener por seguro que hace mucho tiempo requería de atención odontológica.

Si has superado el año sin acudir a consulta, es buen momento para que retomes tus citas dentales regulares para cuidados odontológicos.

Pasemos a los hábitos.

Hábitos bucales

Hay hábitos que son un obstáculo para que tengas una buena salud oral.

Tales como:

• El masticar hielo, que te cuento está relacionado con la anemia por deficiencia de hierro.
  • Y lo más probable es que requieras una consulta con tu médico para tratar dicha anemia, que es la causa de tal hábito.
• O el hábito del apretamiento dentario, muchas veces causado este último por el estrés o ansiedad.

Ambos hábitos podrían terminar causándote un síndrome del diente fisurado, o incluso malestares en la articulación temporomandibular.

Ya que:

• Poco a poco van creando líneas de fracturas en tus dientes.
  • Hasta que de pronto parte de él sufre una fractura, mientras masticas cualquier alimento, tal vez un simple pan.

No fue lo que masticabas en ese momento lo que fracturó a tu diente, fueron hábitos como los antes mencionados a lo largo del tiempo.

Evita el uso de aditamentos en boca

El cuidado de la boca también pasa por evitar usar aditamentos extraños (fuera de los usados en el campo de la salud)

• Entre los cuidados dentales que te sugiero están el evitar el uso de piercings en la lengua, es riesgoso para ti, al ser la lengua altamente vascularizada
  • Además que expone constantemente a tu lengua a una infección y problemas de mal aliento.
  • Por otra parte, si usas piercings, el metal choca constantemente contra tus dientes durante el funcionamiento de la lengua.
    • Creando poco a poco líneas de fracturas en ellos.

Esto es un peligro para tu salud bucodental y para tu sonrisa, y te expone a pérdida de fragmentos de tus dientes, así como a hipersensibilidad dental.

Esta sensibilidad dental, no necesariamente sería consecuencia de una caries.

Pero si de la pérdida del esmalte por el uso de tales aditamentos que perjudican a tu salud bucal.

Aparte de estas recomendaciones de salud bucal, respondo algunas preguntas frecuentes:

Preguntas frecuentes sobre la salud bucal

¿cuáles son las principales ventajas y la importancia del cuidado de la salud bucal?

• los cuidados orales aseguran la durabilidad de tus dientes a largo plazo.
  • por lo que conservarás tu función masticatoria.
  • y también una sonrisa natural.
  • lo que ayuda a prevenir el envejecimiento causado por la pérdida de dientes.
    • lo que te ahorrará costos en tratamientos odontológicos.
• lo que también trae beneficios a tu salud en general (la boca es parte del cuerpo)

Su importancia radica en ayudar a conservar (o recuperar) tu bienestar y sonrisa.

Relación entre la salud bucal y la salud general

• Hay una estrecha relación entre tu salud bucal y tu salud general.
• Ya que tu boca es como una puerta que dirige hacia tus vías digestivas y respiratorias.

Si descuidas tu higiene oral y permites la acumulación de biopelícula, esta, actúa como hospedaje para bacterias, virus, hongos, entre otros.

Las bacterias en tu cavidad bucal, en formas graves de periodontitis, pueden desempeñar (y desempeñan!) un rol en ciertas afecciones crónicas.

Quizás te preguntes cómo afecta la salud bucal a tu salud general.

¿cómo afecta tu salud bucal a tu salud general?

La salud bucal y la salud de todo tu cuerpo tienen una relación bidireccional, en las dos direcciones, una afecta a la otra, esta es una perspectiva.

Lo cierto es que tu boca es parte de tu cuerpo, por ende, la salud bucal NO está separada de su incidencia en el resto de tu organismo.

Dicho de otro modo, es una sola salud.

Algunos ejemplos:

• Si padeces diabetes esto, por su repercusión negativa en la cicatrización y el sistema inmune afecta para mal el pronóstico de una periodontitis (si la padeces)
• Una “simple” caries dental en un molar inferior podría extenderse hasta tus vías áereas, convirtiéndose dicha caries en el agente causal de una Angina de Ludwig que comprometa a tu vida.
• Enfermedades como el SIDA (y su agente causal, el VIH) se manifiestan a través de lesiones en boca, por ejemplo, la candidiasis.
• Bacterias que han desarrollado resistencia a los antibióticos, podrían estar alojándose en tu boca esperando por el momento para causarte, por ejemplo, una endocarditis infecciosa.

Para ir concluyendo, te recomiendo hacer tu mejor esfuerzo para cuidar de tu salud bucal, y ello incluye acudir a la consulta de tu Odontólogo.

Sin duda alguna los avances tecnológicos en la Odontología son impresionantes, así como los avances en materiales dentales,

Pero nada mejor que tus dientes naturales y la belleza de un esmalte dental intacto.

Cuida de tu sonrisa, cuida tu salud bucal.

Quiero conocer tus inquietudes y dudas, aquí abajo, en la sección de comentarios, siempre respondo tan pronto me es posible.

Resumen

Para ayudar en el cuidado de la salud bucal para todos, comparte este artículo con tus conocidos.

También en mi Blog encontrarás posts dedicados a:

• La relación de la Odontología Forense con la criminalística y la responsabilidad profesional del Odontólogo.
• Los beneficios del uso de la Inteligencia Artificial para la Odontología y el sector salud.

Referencias

• Salud Bucal: una ventana a la Salud General. Clínica de Mayo.
• Salud oral . Web Mouth Healthy de la Asociación Dental Americana.
• Hábitos de higiene bucal y el nivel socio-económico de niños entre 15 y 20 meses de edad. Mayrobis Socorro & cols. Acta Odontológica Venezolana. 2007. Volumen 45, Número 2.
• Lesiones bucales relacionadas con las enfermedades digestivas. José A. Pacho. Revista Cubana de Estomatología. Vol 43, número 3. 2006
• Vamos CA, Thompson EL, Avendano M, Daley EM, Quinonez RB, Boggess K. Oral health promotion interventions during pregnancy: a systematic review. Community Dent Oral Epidemiol [Internet]. 2015;43(5):385–96. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/cdoe.12167

Espero te haya resultado útil este post sobre salud bucal.