Pastas de dientes: 10 componentes

Como Odontólogo he escrito  cada artículo aquí publicado bajo este: proceso editorial 

Saludos lector, este artículo lo dedico a las pastas de dientes.

Soy el Dr. Marcano, Odontólogo, y también he publicado un artículo respondiendo a:

¿cuál es la mejor pasta de dientes para el cuidado de tu salud bucal?

Sigue leyendo, porque aquí encontrarás la respuesta.

¿Qué es la pasta de dientes?

Es una sustancia en forma de pasta, polvo o gel dental usada durante el cepillado que ayuda a remover restos de comida y biopelícula de tus encías y dientes.

La Asociación Dental Americana la llama: una parte clave de tu rutina de higiene oral.

Hoy en día el más usado es el dentífrico en forma de tubo.

¿Qué efecto logra la pasta de dientes? sigue leyendo, encontrarás la respuesta en la siguiente sección.

¿Para qué sirve?

  • Ayuda en el barrido de la biopelícula al usarla con el cepillo dental.
    • de modo que ayuda a mantener las encías y dientes danos al prevenir la formación de la placa bacteriana.
  • Es vehículo para hacer llegar los fluoruros al diente, o desensibilizantes.
  • Te ayuda a mantener un aliento fresco.

¿Qué puede sustituir a la pasta de dientes?

No hay sustitutos para el uso de las pastas dentales, es un escenario equivalente al cepillado, son fundamentales ambos.

¿Cómo saber si es una buena pasta dental?

Recomiendo usar en específico las cremas dentales que hayan ganado el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.

La ADA, antes de dar su sello, requiere investigaciones sobre los componentes de una pasta dental y cómo funcionan en boca.

Solo las mejores ganan ese sello de aceptación.

Pastas de dientes
Lo que contienen las pastas dentales, su efectividad y seguridad, es lo que le ganan el sello de aceptación de la ADA.

Pero ¿qué es propiamente una pasta dental?

Un dentífrico es una sustancia usada con los cepillos de dientes con el propósito de la limpieza de las superficies accesibles del diente.

Esto de acuerdo a la definición que da la Asociación Dental Americana.

Y respecto a su uso, los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos nos recomiendan:

Para la mayoría de las personas (niños, adolescentes y adultos) cepillarse al menos dos veces al día con una pasta de dientes con flúor, se recomienda – cuando te levantas en la mañana y antes de ir a la cama.

Centers for Disease Control and Prevention.

Entonces…

¿Cuál es la mejor marca de pasta dental?

Como ya mencioné líneas atrás, las mejores cremas dentales, en plural, son aquellas con el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.

No se trata de una o varias marcas, sino solamente algunos dentífricos de cada casa comercial.

Algunas de las distintas marcas comerciales, han logrado que algunas de sus pastas dentales ganase ese sello de aceptación.

Entre esas marcas de pastas dentales encontramos a:

  • Colgate.
  • Crest.
  • Sensodyne.
  • Tom´s of Maine.
  • Oraline.
  • Quip.
  • Hello.
  • DTI.
  • Burt´s Bees.
  • Benco.
  • Bubblegum.

No hay una mejor pasta dental recomendada por Odontólogos, sino un grupo de ellas.

Entre las recomendaciones de pastas de dientes que te doy, toma en cuenta la que te sugiera tu Odontólogo en base al diagnóstico de tu caso.

Criterio válido también para cualquier pasta dental para niños.

Después del diagnóstico de tu caso es que sabrás cuál es la pasta de dientes más efectiva para ti.

Dato adicional, ni una sola pasta de dientes con carbón activado ha ganado el sello de la ADA.

Eso, de por sí, debe ser una señal de alerta para ti que me lees.

algunos pacientes preguntan si la crema dental Alident es buena

Aún no gana el sello de aceptación de la ADA.

Hay que darle tiempo a ver qué dicen las investigaciones.

Algunas características de las pastas de dientes avaladas por la ADA

  • Es condición que todas las pastas de dientes con el sello de aceptación de la ADA contenga flúor.
  • Estas pastas de dientes NO contienen ningún agente saborizante que cause o contribuya a la aparición de caries
  • Estas pastas de dientes ganan el sello de aceptación de la ADA al tener evidencia científica que demuestre su seguridad y eficacia, la cual el Consejo de Asuntos Científicos (de la ADA) evalúa con cuidado de acuerdo a los requerimientos objetivo
  • Y a este Consejo de Asuntos Científicos el fabricante debe entregarle tanto estudios clínicos en humanos, como estudios de laboratorio para determinar la cantidad disponible de flúor, la cantidad de flúor liberada por minuto y la cantidad de flúor absorbida en esmalte debilitado como en esmalte normal.
  • Todas las pastas de dientes con el sello de aceptación de la ADA tienen una abrasividad relativa de la dentina de 250 o menos.

Las pastas de dientes con flúor han sido responsables de una significante caída del número de cavidades desde 1960.

Fluoride. MouthHealty.org (página de la ADA)

Esto, por su efecto anticaries, por llamarlo de una forma sencilla.

Pastas de dientes con el sello de aceptación de la asociación dental americana
En mi criterio profesional, las de la ADA están en primera línea para ser las pastas dentales recomendadas por Odontólogos.

Esto es algo básico que siempre explico en mi consulta odontológica en Caracas.

¿Qué enfermedades previene la pasta dental?

  • Previene la caries dental.
  • Ayuda a prevenir varios tipos de enfermedades periodontales.

Eso si, siempre usada en conjunto con el cepillo dental.

El cepillado dental acompañado por una pasta de dientes es más efectivo

El cepillado es el pilar fundamental de tu higiene oral.

Ya que es el primer recurso con el que cuentas para remover a la biopelícula dental.

El cepillado dental es insustituible.

Tanto el uso del hilo dental como los colutorios con el enjuague bucal, son sus suplementos, pero no lo desplazan.

El usar tu cepillo de dientes en conjunto con una adecuada crema dental es más efectivo que usarlo sin ella, ya que:

  • Entre sus componentes está el detergente que ayuda al cepillado a remover con mayor eficacia los restos de comida y a la biopelícula.
  • El flúor que contiene la pasta de dientes, ayuda en la prevención de la caries y en la remineralización de tus dientes.
  • Algunas de ellas contienen componenetes que pueden ayudarte en el tratamiento de la hipersensibilidad dental.

Ahora pasemos a los componentes de la pasta dental y sus funciones.

¿Qué tipo de sustancia contiene la pasta de dientes?

Entre los componentes de las pastas dentales están:

El abrasivo

El abrasivo es el primero en esta lista de ingredientes de las pastas dentales, sirve para limpiar y pulir

Entre ellos están:

  • sílice hidratado
  • alúmina hidratada
  • carbonato de calcio
  • y fosfato dicálcico.

El cual hace que la acción mecánica del cepillado sea más efectiva.

Esto ayudando a remover las manchas y a pulir tus dientes para que luzcan y se sientan limpios.

En las pastas de dientes estos abrasivos son efectivos para barrer la biopelícula.

Y a su vez son lo suficientemente seguros como para NO dañar el esmalte dental.

Es el principal componente de la pasta dental en cuanto a su función de limpieza del diente.

Cabe resaltar que las pastas de dientes son probadas antes de salir al mercado.

Y muchas más pruebas deben pasar para obtener el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana.

Las pastas de dientes tienden a usar abrasivos que químicamente NO forman nuevos compuestos con los otros ingredientes de la pasta de diente, es decir, son inertes.

Aglutinante

Otro de los componentes de la crema dental es el aglutinante, como p. ej, la carregenina y la carboximetilcelulosa de sodio.

Usado para estabilizar las fórmulas de pasta de dientes para evitar la separación del líquido de la fase sólida.

El aglutinante es lo que hace a la pasta dentífrica un preparado de consistencia pastosa

El Humectante

P. ej, la glicerina y el sorbitol, usado para evitar la pérdida de agua y el subsecuente endurecimiento del producto al ser expuesto al aire.

Esto hace que el cepillarse los dientes sea una experiencia más agradable.

El edulcorante

Uno de los componentes de la pasta dental es el edulcorante por ejemplo la sacarina de sodio.

Parte importante del sistema saborizante de la pasta de dientes para una mejor experiencia al gusto.

Saborizante

Otro de los compuestos de la pasta dental para hacer amigable el sabor de la pasta de dientes es el saborizante.

Como por ejemplo: el limoneno.

Que además te ayuda a mantener un aliento fresco.

El surfactante.

Otro de los ingredientes de la pasta dental que ayuda a la remoción de los detritos es el surfactante.

P. ej, el Lauril Sulfato de Sodio, produce espuma

Ayudando a aflojar y descomponer las partículas de comida, a las bacterias y biopelícula.

Específicamente ayuda a limpiar las sustancias en los dientes que no pueden ser disueltas ni ser removidas enjuagándose con agua.

Agentes Fluorados

Los agentes fluorados son unos de los componentes de la crema dental más importantes en la prevención de la caries.

P. ej, fluoruro de sodio, fluoruro de estaño y monofluorofosfato sódico, incrementa la resistencia del esmalte dental a la solubilidad.

Todas las pastas de dientes que contienen flúor son efectivas en la prevención de la caries.

Hay un efecto benéfico preventivo de la caries de las pastas dentales con flúor usadas por niños y adolescentes, pero no en todas las concentraciones.

Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane.
Pastas de dientes con flúor
Asegúrate de elegir pastas dentales, no por precio, sino por su calidad.

Recuerda, los dentífricos con flúor le dan una protección extra a cada uno de tus dientes.

Conservantes

Tal como el benzoato de sodio, el metil parabeno y el etil parabeno, únicamente necesarios en pastas de dientes SIN flúor.

A menos que exista una alergia o indicación médica, no hay razón para usar este tipo de cremas.

Agentes desensibilizantes

También en algunas se pueden encontrar nitrato de potasio y/o cloruro de estroncio, ingredientes que ayudan a reducir la hipersensibilidad.

Otros componentes

Entre otros componentes en algunas pastas de dientes también están los pirofosfatos que ayudan en prevenir la formación de cálculo.

O el cloruro de cetilpiridinio, un agente antibacteriano.

Esto en líneas generales, es lo que contienen las pastas de dientes.

Estoy al tanto de que muchas marcas ofrecen su versión de una pasta dental blanqueadora.

Pero debes saber que más que un blanqueamiento dental, lo que logran es desmanchar a tus dientes.

La función principal de los dentífricos es cuidar la salud de tu sonrisa.

Esto, previniendo la caries y las enfermedades periodontales.

Por ejemplo, la gingivitis (inflamación y sangrado de tus encías)

Por supuesto que los componentes y dosis variarán según cada marca comercial.

E incluso entre los diferentes productos que cada una ofrece

Como tal, para escoger cual pasta de dientes usar te sugiero seguir la recomendación de tu Odontólogo.

Pasta de dientes con flúor: Asociación Dental Americana

Ya mencioné previamente que, uno de los requisitos de la Asociación Dental Americana (ADA) para otorgar su sello de aceptación es que la crema dental debe contener flúor.

Es un requisito fundamental que forme parte de la composición de la pasta dental.

El flúor es un mineral natural con una amplia distribución en la naturaleza.

Las siguientes organizaciones recomiendan agregar flúor al agua por su efecto preventivo de la caries dental:

  • Organización Mundial de la Salud.
  • Asociación Dental Americana.
  • Asociación Médica de EE.UU

Y como siempre comento, no recomiendo marcas, sino pastas dentales específicas (de una marca u otra) que lleven el sello de aceptación de la ADA.

Mejores pastas de dientes
Recuerda, hasta las mejores pastas de dientes necesitan que seas minucioso en tu técnica de cepillado

Estudio de Cochrane

En un estudio de Cochrane encontraron que:

  • Los niños que se cepillan al menos una vez al día con pastas de dientes con flúor presentan menos caries
  • Este estudio encontró que los jóvenes entre 5 y 16 años que usaban pastas de dientes con flúor tenían menos caries.
  • Y también una menor cantidad de dientes perdidos o con restauraciones

La revisión de ensayos encontró que los niños entre 5 a 16 años que usaron una pasta dental con flúor tenían menos caries, dientes pérdidos o restaurados después de tres años (independientemente de si estaban tomando agua fluorada)

Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane.

Los autores concluyeron que el flúor, apoyado por más de 50 años de investigaciones, ha dejado claro su efecto benéfico cuando es incluido en las pastas de dientes

Otros datos importantes:

  • Los estudios de Cochrane han mostrado que las pastas de dientes con flúor reducen el índice de caries en un 24%
  • La recomendación encontrada en Cochrane es que las pastas de dientes contengan al menos 1000 partículas por millón para lograr un efecto anticariogénico
  • Existen pastas de dientes con 400/500/550 ppm de flúor, sin embargo esta revisión de Cochrane (que incluyó 75 estudios) encontró que no tenían el efecto deseado

Existe evidencia de alta certeza de que la pasta de dientes que contiene entre 1000 a 1.350 ppm de flúor es más efectiva que la que no contiene flúor.

Fluoride toothpastes of different strengths for preventing tooth decay. Cochrane.

Pasta de dientes con flúor: Acta Odontológica

Otro estudio, esta vez de Acta Odontológica encontró también que la presencia de flúor en distintas concentraciones en las pastas de dientes promueve la remineralización de los dientes

Esta última investigación encontró que las pastas de dientes con concentraciones de flúor de 1.450ppm promovía una mejor remineralización que los dentífricos con 1.100ppm de flúor

Una cantidad de flúor superior (de 1.450 ppm) en los dentífricos NO ha probado hacer mayor diferencia.

La concentración de este elemento en una pasta de dientes debe haber sido investigada y estudiada previamente antes de recibir el sello de aceptación de la ADA.

Acta Odontológica Venezolana
Acta Odontológica venezolana

Hasta aquí la sección sobre los componentes de la pasta de dientes.

Preguntas de mis pacientes sobre las pastas

¿Qué pasa si me lavo los dientes con bicarbonato de sodio?

Perderías los beneficios del uso de una buena pasta de dientes, que consta de varios ingredientes, y aparte han sido investigadas por años.

¿Qué pasa si me cepillo sin pasta?

Aún tendrá efectividad en barrer a la biopelícula dental, pero no tanta como si usaras crema dental durante el cepillado.

Además, en ese escenario perderías los beneficios del flúor, los desensibilizantes y el aliento fresco que te dan los dentríficos.

En ocasiones, algunas personas improvisan algún tipo de pasta de dientes natural para un mejor aliento, no recomiendo que se haga habitual su uso.

¿Qué pasa si uso mucha pasta dental en los dientes?

Estarías perdiendo crema dental, es suficiente con usar el equivalente del tamaño de un frijol.

¿Cuánto tiempo dejar la pasta de dientes en la boca?

Entre dos a tres minutos, que es el tiempo recomendado para un buen cepillado de dientes.

¿cuál es la mejor pasta dental recomendada por los Odontólogos?

  • No hay una sola crema dental que los Odontólogos recomendamos como la mejor, tal producto no existe.
  • Lo que si existe es un grupo de cremas dentales que han demostrado efectividad y seguridad.
    • en mi opinión profesional, las que más recomiendo son las que llevan el sello de aceptación de la ADA.

¿Qué tipos de pastas dentales hay?

  • Las antiplaca y anticaries.
  • las anti-cálculo.
  • las llamada pasta de dientes blanqueadora.
    • estas remueven las manchas externas del diente, no las internas.
  • aquellas para la hipersensibilidad. Para dientes sensibles.

A pesar de la variedad de los tipos de cremas dentales, cada una de ellas cumple con la función de ser antiplaca.

Párrafos arriba respondimos a la pregunta: ¿de que esta compuesta la pasta dental?

Y entre sus compuestos principales están el abrasivo y el surfactante, que se encargan de remover detritos y biopelícula.

Esto es esencial para los dentífricos.

En internet es común la búsqueda como: “crema dental recomendada por Odontólogos” o sobre la “mejor pasta de dientes según los dentistas”

La mejor manera de responder a esa inquietud es en base al diagnóstico de tu caso en particular.

Consideraciones finales

  • Una pasta de dientes NO puede tener cualquier concentración de flúor.
  • Porque una concentración muy alta de este elemento puede promover una fluorosis, la cual es un padecimiento del diente ante el exceso de flúor.
  • Y allí el diente en lugar de quedar más fuerte, se vuelve mucho más débil.
  • La caries es un proceso de desmineralización de tus dientes a partir de los ácidos que producen las bacterias cuando metabolizan los carbohidratos en tu dieta
  • El flúor produce la remineralización de la estructura del diente, previniendo la formación de cavidades
¿Qué pastas de dientes usar? - Dr. Luis Marcano
¿Qué pasta de dientes usar? – Las que hayan ganado el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana

Conclusiones

  • La literatura científica avala y recomienda el uso de flúor en las pastas de dientes, y confirma su efectividad en prevenir la caries comparado con grupos placebo.
  • El uso de pastas de dientes con flúor está generalmente asociado a menos caries, datos establecidos ya en estudios de Cochrane.
  • Te recomiendo comprar únicamente pastas de dientes que lleven el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.
  • Es indispensable que las pastas dentales contengan flúor en una dosis adecuada, para la prevención de la caries dental.
  • Las pastas dentales son productos cuyos componentes deben respetar una dosis adecuada, no hay pastas dentales caseras, las mismas deben pasar un estricto protocolo de fabricación para poder ser distribuidas.
  • Adquiere tus pastas dentales en establecimientos reconocidos y que tengas los permisos adecuados para vender ese tipo de productos.
  • ¿Qué pasta de dientes usar? en mi criterio profesional, las pastas de dientes recomendadas para tu caso, son aquellas que mejor pronóstico ofrecen en sus resultados.

Te espero abajo, en la sección de comentarios.

Quiero leer lo que tienes que decir, si tienes dudas, las responderé tan pronto me sea posible.

Resumen

¿Es necesario usar pastas de dientes durante el cepillado dental?

Si, los elementos de la pasta dental ayudan a un mejor barrido de la biopelícula con el cepillo de dientes.

¿Qué pastas de dientes debo usar?

Las que lleven el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana son las más aptas para mantener una boca sana.

Comparte con tus conocidos este artículo sobre las ventajas del uso de buenas pastas de dientes.

Entre otros de mis artículos, también te invito a leer sobre:

Referencias

  • Fluoride toothpastes of different strengths for preventing tooth decay. Walsh T, Worthington HV, Glenny A, Marinho VCC & Jeroncic A. March 2019. Cochrane.
  • Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries in children and adolescents. Tanya Walsh & cols. January 2010. Cochrane.
  • Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents. Marinho VCC, Higgins J, Logan S & Sheiham A. January 2003. Cochrane.
  • Fluoride. MouthHealthy.org
  • Composition & Chemistry of Dentrifices. B. Kiruthiga. SRM University.
  • Lista de productos que han ganado el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana.
  • Recursos en Españo. ada.org.
  • Toothpaste [Internet]. Mouthhealthy.org. [citado el 1 de mayo de 2023]. Disponible aquí.
  • Twetman S, Axelsson S, Dahlgren H, Holm A-K, Källestål C, Lagerlöf F, et al. Caries-preventive effect of fluoride toothpaste: a systematic review. Acta Odontol Scand [Internet]. 2003;61(6):347–55. Disponible aquí.

6 comentarios en «Pastas de dientes: 10 componentes»

  1. Yo dejé de usar colgate porque ya no sabe a nada (siento que no me da buen aliento), quisiera saber cuál es su opinión de la crema Galactic? (Le parece buena o me estoy haciendo daño con ella?)

    Responder
    • Hola

      Lo que me planteas es un tema de tu gusto, que es válido ya que eres quien usa la pasta dental.

      Varios puntos:

      * ¿Compraste la Colgate en establecimientos reconocidos en Venezuela? (P.ej; redes de farmacias)

      * Respecto a la galáctic. De momento no está entre las que recomiendo

      Ya que mi recomendación es para aquellas que han pasado por muchos estudios y ganado el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana

      Respecto a esa que mencionas, quizás es efectiva y segura, ¿Quién sabe?, no he encontrado evidencia científica que la respalde.

      Hay otras marcas que tienen algunas pastas con ese sello de aceptación: Oral B, Sensodyne

      Quizás te guste más el sabor de alguna de ellas

      De momento, no estoy recomendando la galáctic, se que le han puesto corazón a su marketing, pero más allá de eso, necesitamos literatura científica que la respalde

      Saludos desde Caracas

      Responder

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