Hilo dental: Importancia [+ 6 beneficios]

Como Odontólogo he escrito  cada artículo aquí publicado bajo este: proceso editorial 

Hola! Aquí conocerás la importancia de utilizar el hilo dental para cuidar de tu salud bucal.

También encontrarás información sobre los diferentes tipos de hilo dental.

Me presento, soy el Odontólogo Luis Marcano.

Si estás buscando específicamente información sobre cómo usar el hilo, presiona el botón:

Continuemos con la importancia del hilo en el cuidado de tu salud oral.

Importancia de utilizar el hilo dental

El hilo dental te ayuda a limpiar las áreas interproximales de tus dientes, a los que NO tienen acceso las cerdas de tu cepillo dental.

Esto implica remover a la biopelícula dental que se acumula en esas superficies

También el hilo dental ayuda a eliminar las particulas de comidas que se quedan atrapados entre tus dientes.

A pesar de esto, la Asociación Dental Americana afirma que únicamente el 12% de los estadounidendses usa a diario el hilo dental.

Más aún cuando, las investigaciones muestran que distintos tipos de hilo dental resultan útiles en la función que deben cumplir.

Todos los cuatro hilos usados después del cepillado con un cepillo manual, removieron la placa significativamente mejor que el cepillo solo.

El grupo del hilo tradicional produjeron entre 16.4% a 26% más de remoción de placa que el cepillado dental únicamente

Plaque-removal Efficacy of Four Types of DentalFloss. Geza T Teréhalmy. 2008

Siempre y cuando estás usando el hilo dental adecuadamente.

Ahora hablemos de cómo te beneficias si usas el hilo dental para cuidar de tu sonrisa.

Hilo dental
El uso del hilo dental es importante como suplemento a la limpieza que realizas con el cepillo de dientes

Punto importante a aclarar:

El uso del hilo dental es más efectivo cuando se toman en cuenta otros puntos relevantes:

  • Envejecimiento. Que está asociada con algunos males como la xerostomía, que incrementan el riesgo periodontal.
  • Género. Los hombres, estadísticamente hablando, padecen más periodontitis que las mujeres.
  • ¿Fumas? Además de ser la primera causa de cáncer bucal, contribuye a que disminuya el flujo salival.
  • Frecuencia de visitas a la consulta odontológica.
  • Y la frecuencia del uso del hilo dental. Que recomiendo de 2 a 4 veces por semana.

Beneficios del hilo dental

¿para qué sirve el hilo dental?

A continuación leerás 6 beneficios del uso regular de hilo dental

Reduce tu riesgo de caries dental

Si limpias las caras interproximales de tus dientes con el hilo dental, esto disminuirá tu riesgo de caries dental en esas superficies.

Lo que hace que sea fundamental para ti el utilizar el hilo dental para mantener tus dientes sanos.

Toma en cuenta que la biopelícula dental puede provocar caries y enfermedades periodontales (gingivitis, por ejemplo)

Los niños necesitarán la supervisión de sus padres duranrte el uso del hilo.

Disminuye tu riesgo de enfermedad periodontal

Otro de los beneficios del hilo dental es que al usarlo reducirás tu riesgo de padecer gingivitis.

O de un escenario más grave, una periodontitis.

Lo que también ayudará a manterner la salud de los tejidos periodontoales en tu boca, me refiero a encías, ligamento y hueso.

La periodontitis es una condición crónica común caracterizada por inflamación gingival de los tejidos de soporte alrededor de los dientes (Savage, Eaton, Moles, & Needleman, 2009)

Afecta a aproximadamente 45% de los adultos en los Estados Unidos (Eke et al., 2015), y es una causa mayor de pérdida de dientes (Chapple et., 2015)

Association of flossing/inter-dental cleaning and periodontitis in adults. M. soledad Cepeda, Rachel Weinstein & cols. 2017.

Este mismo estudio que acabo de citar también reporta un dato interesante:

Y es que las personas que usan el hilo dental más de una vez a la semana tienen menos probabilidades de padecer periodontitis.

Esto en comparación con aquellas que no lo usan.

Eel uso del hilo y otros métodos para cuidar de tus dientes y encías también puede beneficiar la salud de tu corazón.

¿Quieres conocer más detalles al respecto? Conocerás más en estos dos escritos en mi Blog:

Te ayuda a mantener un buen aliento

Cada método de higiene oral, incluyendo el hilo, te ayuda a recuperar y mantener el buen aliento.

Subrayo de nuevo que:

El hilo es el otro método indispensable para remover, toda o la mayor parte, de la biopelícula de tus dientes y mantener un alto estándar de higiene bucal.

Entre tus dientes también se acumulan los restos de comida y bacterias que causan el mal aliento.

Elimina la «presión» entre tus dientes

Cuando parte de lo que comes se atasca entre tus dientes, te causa una incómoda sensación de presión después.

Además de que también puede causar una inflamación de las encías de esa área.

El uso correcto del hilo dental te ahorrará ese problema.

Cuida la estética de tu sonrisa

Una sonrisa bella comienza con una sonrisa sana.

No hay salud dental sin el uso del hilo.

Además, al limpiar la biopelícula acumulada sobre tus dientes, evitas que se acumulen manchas extrínscas.

Que ayudan a causar que tus dientes se vuelvan más oscuros y amarillos con el tiempo

Con las manchas intrínsecas te podrá ayudar un tramiento de blanqueamiento dental.

Prolonga la vida de las prótesis

Entre los beneficios del hilo dental también está que te ayudará a cuidar y prolongar la vida útil de tus prótesis dentales.

Por ejemplo:

Otro par de motivos para que uses el hilo dental a diario.

La evidencia científica sobre el hilo dental

Leerás a continuación algunas afirmaciones al respecto de la Asociación Dental Americana:

Más de 500 especies de bacterias pueden ser encontradas en la placa dental; algunas son buenas y algunas son malas para tu boca.

Junto a los restos de comida, agua y otros componenetes, la placa se reune alrededor de los dientes y de la línea de la encía y contribuirá a la enfermededad de los dientes y encías

Federal Goverment, ADA Emphasize Importance of Flossing and Interdental Cleaners. American Dental Association. 2016.

La Ada también hace referencia a un estudio de meta-análisis que observó el impacto sobre la caries interproximal del uso del hilo dental

En resumen:

Tal meta-análisis demostró que usar el hilo dental 5 días a la semana produjo una reducción, estadísticamente relevante, en la caries interproximal.

Y las superficies interproximales son aquellas del diente, a las que no llegan las cerdas del cepillo pero si el hilo.

Tipos de hilo dental

A continuación conocerás la variedad de presentaciones del hilo dental.

Según su composición

Multifilamento (Nylon)

El hilo dental de Nylon está compuesto por muchas hebras.

Y puede o no tener cera.

Al tener muchas hebras, existe la posibilidad de que se deshilache o se desgarre mientras lo usas, al pasar por contactos muy apretados.

Monofilamento (PTFE)

Por su parte, el hilo dental de un solo filamento, o monofilamento, aunque es más caro, desliza con mayor facilidad entre los puntos de contacto

Este tipo de hilo generalmente no se deshilacha.

Aclaratoria:

Sea cual sea que eligas, monofilamento o multifilamento, ambos son útiles para remover a la acumulación de placa bacteriana (o mejor dicho, de la biopelícula)

Según su presentación

Están el hilo dental, la cinta dental, y el superfloss.

Superfloss

El Superfloss de Oral – B es un tipo de hilo dental útil para los pacientes portadores de aparatología ortodóntica y aquellos que llevan puentes dentales fijos.

Se compone de:

  • Parte rígida. En los extremos, que te facilita introducir el hilo bajo los brackets y puentes fijos.
  • Segmento esponjoso. Con esta parte es con la que vas a eliminar la placa que se acumula sobre tus dientes.

Es de gran ventaja para quienes pasan por un tratamiento de ortodoncia

Hilo dental

El hilo dental, es el convencional, su forma más común que todos asociamos a este producto.

Útiles para pacientes con espacios interdentales no demasiado grandes.

Son hilos dentales redondeados, lo que facilita que entren en el espacio estrecho de las caras vecinas de dos dientes.

En puntos de contacto apretados, si tu hilo de deshilacha, te podría ser útil la seda dental

La idea es poder pasar el hilo fácilmente.

Cinta dental

La cinta dental, no es delgado como un hilo, sino más ancha, lo que le da una forma rectangular.

Los encontrarás útiles para espacios interdentales grandes.

En ocasiones, para esos espacios, también son útiles los cepillos interdentales.

Sea cual sea el que uses, mi recomendación es limpiar tus dientes con el hilo dental suavemente

Con pequeños movimientos controlados por tus dedos, para evitar que el hilo dental corte (lesione) a tu tejido gingival (encías)

¿Cuál hilo dental elegir?

¿Brechas largas entre tus dientes?Superfloss o cintal dental
¿Espacios estrechos entre tus dientes?El hilo con cera te ayudará a deslizarlo entre esos espacios
¿Buscas comodidad?Te vendrá útil el hilo dental con medidas predetermiandas
¿Llevas brackets o puente fijo?Un hilo esponjoso con extremos rígidos, como el Superfloss, te será útil
Tips para escoger el hilo dental

Para decidir cuál usar, te sugiero preguntarle en consulta a tu Odontólogo (o dentista, según el país desde el cual me leas)

Cada uno de ellos puede ayudarte a mantener una sonrisa libre de caries y a prevenir enfermedades periodontales

¿Qué avalan las investigaciones?

Un estudio publicado en el Journal of Periodontology encontró que no había diferencias entre cuatro productos diferentes al momento de remover a la biopelícula.

Reunieron a 25 personas, y les asignaron cuatro diferentes tipos de hilo dental.

  • Un hilo eléctrico.
  • Uno sin cera.
  • Un hilo cosido
  • Otro resistente a las desgarraduras.

Y encontraron que al usar cualquiera de ellos, cada persona logró remover más biopelícula que usando únicamente el cepillo dental.

Antes de finalizar quiero subrayar que el mejor tratamiento para tu sonrisa es la prevención

Eso es todo por ahora, gracias por leerme.

Al final de este escrito está la parte más relevante de este escrito, la sección de comentarios

Quiero leerte, siempre respondo tan pronto me es posible

Resumen

¿Por qué es importante usar el hilo dental?

Es un suplemento insustituible del cepillado dental para mantener unos dientes y encía sanas, libres de biopelícula y restos de alimentos

¿Cómo te ayuda específicamente?

Cualquier tipo de hilo dental puede ayudar a eliminar la biopelícula acumulada en las caras interproximales (vecinas) de tus dientes)

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Aquí, en mi Blog de Odontología, también encontrarás información sobre:

Referencias

  • Effect of enviromental and socioeconomic factors on the use of dental floss among children: a hierarchical approach. Renita Baldo Moraes & cols. Brazilian Oral Researc. 2019. Vol 33. Scielo.Br
  • Association of flossing/inter-dental cleaning and periodontitis in adults. M. soledad Cepeda, Rachel Weinstein & cols. Journal of Clinical Periodontology. 23 June 2017.
  • Federal Goverment. ADA Emphasize Importance of Flossing and Interdental Cleaners. American Dental Assocation. 2016.
  • Plaque-Removal Efficacy of Four Types of Dental Floss. Geza T. Teréhalmy. Journal of Periodontology. February 2008.
  • Oral Health Topics. Ada.org.
  • Flossing & Brushing. Canadian Dental Association. cda-adc.ca
  • The effectiveness of toothbrushing. Dental Tribune. eu.dental-tribune.com. November 2012.
  • Who invented the toothbrush and when was it invented? www.loc.gov
  • CDHA Position Paper on Tooth Brushing. Evidence for Practice. 2006. 40 (5)

Espero te haya resultado informativo este artículo sobre los beneficios del hilo dental para el cuidado de la salud de tu boca.

Odontólogo (USM), Diplomado de Odontología Estética (UCV) - Miembro General y en formación en la Academy of Biomimetic Dentistry, y en el Patreon del Dr. Rolando Nuñez.

Prótesis dentales y Estética. San Román, Caracas.

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