6 beneficios del hilo dental

Como Odontólogo he escrito  cada artículo aquí publicado bajo este: proceso editorial 

Hola! Aquí conocerás los beneficios del hilo dental para cuidar de tu salud bucal.

También encontrarás información sobre los diferentes tipos de hilo.

Soy el Odontólogo Luis Marcano, y en esta web también encontrarás un artículo dedicado en específico a:

Continuemos con la importancia del uso regular de hilo dental en el cuidado de tu salud oral.

¿que es el hilo dental?

El hilo dental es una serie de filamentos, hecho de nylon o seda. de fino espesor y en ocasiones recubiertos por una capa de cera, es útil:

  • para limpiar el espacio interdental de restos de comida.
  • Y también para limpiar cada cara interproximal de tus dientes.

Los beneficios de hilo dental ser suplemento de tu hábito de cepillarte los dientes.

¿Por qué es importante el uso de hilo dental?

  • El hilo dental te ayuda a limpiar las áreas interproximales del esmalte de tus dientes, a los que NO tienen acceso las cerdas de tu cepillo dental.
    • y también elimina la placa de esas áreas.
  • Esto implica remover a la biopelícula dental que se acumula en esas superficies
  • También ayuda a eliminar las particulas de comidas que se quedan atrapados entre tus dientes.

A pesar de la importancia del hilo dental para cuidar la higiene oral, la Asociación Dental Americana afirma que solo el 12% de los estadounidenses hace uso a diario del hilo dental.

Más aún cuando, las investigaciones muestran que distintos tipos de hilo dental resultan útiles en la función que deben cumplir.

Todos los cuatro hilos usados después del cepillado con un cepillo manual, removieron la placa significativamente mejor que el cepillo solo.

El grupo del hilo tradicional produjeron entre 16.4% a 26% más de remoción de placa que el cepillado dental únicamente

Plaque-removal Efficacy of Four Types of DentalFloss. Geza T Teréhalmy. 2008

Siempre y cuando estás usando el hilo dental adecuadamente.

Ahora hablemos de cómo te beneficias si usas el hilo para cuidar de tu sonrisa.

Beneficios del hilo dental
Uno de los beneficios del hilo dental es que llega a donde las cerdas del cepillo de dientes no alcanzan.

Variables de riesgo

  • Envejecimiento. Que está asociada con algunos males como la xerostomía, que incrementan el riesgo periodontal.
  • Género. Los hombres, estadísticamente hablando, padecen más periodontitis que las mujeres.
  • ¿Fumas? Además de ser la primera causa de cáncer bucal, contribuye a que disminuya el flujo salival.
    • aumentando con ello tu riesgo de caries.
  • Frecuencia de visitas a la consulta odontológica.
  • Y la frecuencia del uso del hilo dental. Que recomiendo de 2 a 4 veces por semana.

¿Qué beneficios tiene usar hilo dental?

¿para qué sirve el hilo dental? A continuación leerás 6 beneficios del hilo dental

Reduce el riesgo de caries dental

  • El primero de los beneficios de usar hilo dental es que disminuyes tu riesgo de caries dental en las caras interproximales de tus dientes.

Lo que hace que sea fundamental para ti el utilizar el hilo dental para mantener tus dientes sanos.

La biopelícula dental puede provocar caries y enfermedades periodontales (gingivitis, por ejemplo)

Los niños necesitarán la supervisión de sus padres duranrte el uso del hilo.

Disminuye tu riesgo de enfermedad periodontal

  • Otro de los beneficios del hilo dental es que al usarlo reducirás tu riesgo de padecer gingivitis.
  • O de un escenario más grave, una periodontitis.

Lo que también ayudará a manterner la salud de los tejidos periodontoales en tu boca, me refiero a encías, ligamento y hueso.

La periodontitis es una condición crónica común caracterizada por inflamación gingival de los tejidos de soporte alrededor de los dientes (Savage, Eaton, Moles, & Needleman, 2009)

Afecta a aproximadamente 45% de los adultos en los Estados Unidos (Eke et al., 2015), y es una causa mayor de pérdida de dientes (Chapple et., 2015)

Association of flossing/inter-dental cleaning and periodontitis in adults. M. soledad Cepeda, Rachel Weinstein & cols. 2017.

Este mismo estudio que acabo de citar también reporta un dato interesante:

Y es que las personas que usan el hilo dental más de una vez a la semana tienen menos probabilidades de padecer periodontitis.

Esto en comparación con aquellas que no lo usan.

Eel uso del hilo y otros métodos para cuidar de tus dientes y encías también puede beneficiar la salud de tu corazón.

¿Quieres conocer más detalles al respecto? Conocerás más en estos dos escritos en mi Blog:

Te ayuda a mantener un buen aliento

Entre las ventajas de usar hilo dental también está que te ayuda a recuperar y mantener el buen aliento.

Entre tus dientes también se acumulan los particulas de comida y bacterias que causan el mal aliento (también conocido como halitosis)

El ayudarte a mantener un aliento fresco es otro de los beneficios del hilo dental.

Elimina la “presión” entre tus dientes

Cuando parte de lo que comes se atasca entre tus dientes, te causa una incómoda sensación de presión después.

Además de que también puede causar una inflamación de las encías de esa área.

El uso correcto del hilo te ahorrará ese problema.

Cuida la estética de tu sonrisa

Una sonrisa bella comienza con una sonrisa sana.

No hay salud dental sin el uso del hilo.

Además, al limpiar la biopelícula acumulada sobre tus dientes, evitas que se acumulen manchas extrínscas.

Que ayudan a causar que tus dientes se vuelvan más oscuros y amarillos con el tiempo

Con las manchas intrínsecas te podrá ayudar un tramiento de blanqueamiento dental.

Prolonga la vida de las prótesis

Otro de los beneficios de usar hilo dental también está que te ayudará a cuidar y prolongar la vida útil de tus prótesis dentales.

Por ejemplo:

Otro par de motivos para que uses el hilo dental cada día.

Beneficios del hilo dental
Son varios los beneficios del hilo dental

La evidencia científica sobre la importancia de usar hilo dental

También existen investigaciones de la Asociación Dental Americana sobre los beneficios del hilo dental.

Más de 500 especies de bacterias pueden ser encontradas en la placa dental; algunas son buenas y algunas son malas para tu boca.

Junto a los restos de comida, agua y otros componenetes, la placa se reune alrededor de los dientes y de la línea de la encía y contribuirá a la enfermededad de los dientes y encías

Federal Goverment, ADA Emphasize Importance of Flossing and Interdental Cleaners. American Dental Association. 2016.

La ADA también hace referencia a un estudio de meta-análisis que observó el impacto sobre la caries interproximal del uso del hilo dental.

¿Cuándo se debe usar hilo dental?

Tal meta-análisis demostró que usar el hilo dental 5 días a la semana produjo una reducción, relevante a nivel estadístico, en la caries interproximal.

Y las superficies interproximales son aquellas del diente, a las que no llegan las cerdas del cepillo pero si el hilo.

¿qué tipos de hilo dental hay?

Los beneficios del hilo dental varían según su tipo, que conocerás a continuación:

Según su composición

Multifilamento (Nylon)

El hilo dental de Nylon está compuesto por muchas hebras.

Y puede o no tener cera.

Al tener muchas hebras, existe la posibilidad de que se deshilache o se desgarre mientras lo usas, al pasar por contactos muy apretados.

Monofilamento (PTFE)

El hilo dental de un solo filamento, o monofilamento, aunque es más caro, desliza con mayor facilidad entre los puntos de contacto

Este tipo de hilo generalmente no se deshilacha.

Aclaratoria:

Sea cual sea que eligas, monofilamento o multifilamento, ambos son útiles para remover a la acumulación de placa bacteriana (o mejor dicho, de la biopelícula)

Según su presentación

Están el hilo dental, la cinta dental, y el superfloss.

Superfloss

Entre los beneficios del hilo dental Superfloss está el ayudar a los pacientes con aparatología ortodóntica, puentes fijos e implantes.

Se compone de:

  • Parte rígida. En los extremos, que te facilita introducir el hilo bajo los brackets y puentes fijos.
  • Segmento esponjoso. Con esta parte es con la que vas a eliminar la placa que se acumula sobre tus dientes.

Es de gran ventaja para quienes pasan por un tratamiento de ortodoncia

Convencional

El hilo dental, es el convencional, su forma más común que todos asociamos a este producto.

Útiles para pacientes con espacios interdentales no demasiado grandes.

Son hilos dentales redondeados, lo que facilita que entren en el espacio estrecho de las caras vecinas de dos dientes.

En puntos de contacto apretados, si tu hilo de deshilacha, te podría ser útil la seda dental

La idea es poder pasar el hilo fácilmente.

Cinta dental

  • La cinta dental, no es delgado como un hilo, sino más ancha, lo que le da una forma rectangular.
  • Los encontrarás útiles para limpiar los espacios interdentales grandes.
  • En ocasiones, para esos espacios, también son útiles los cepillos interdentales.

Sea cual sea el que uses, mi recomendación es limpiar tus dientes con el hilo dental con suavidad.

Con pequeños movimientos controlados por tus dedos, para evitar que el hilo corte (lesione) a tu tejido gingival (encías)

¿Cuál hilo dental elegir?

¿Brechas largas entre tus dientes?Superfloss o cintal dental
¿Espacios estrechos entre tus dientes?El hilo con cera te ayudará a deslizarlo entre esos espacios
¿Buscas comodidad?Te vendrá útil el hilo dental con medidas predetermiandas
¿Llevas brackets o puente fijo?Un hilo esponjoso con extremos rígidos, como el Superfloss, te será útil
Tips para escoger el hilo dental

Para decidir cuál usar, te sugiero preguntarle en consulta a tu Odontólogo (o dentista, según el país desde el cual me leas)

Cada uno de ellos puede ayudarte a mantener una sonrisa libre de caries y a prevenir enfermedades periodontales.

¿Qué avalan las investigaciones?

Un estudio publicado en el Journal of Periodontology encontró que no había diferencias en los beneficios del hilo dental entre cuatro productos diferentes al momento de remover a la biopelícula.

Reunieron a 25 personas, y les asignaron cuatro diferentes tipos de hilo dental.

  • Un hilo eléctrico.
  • Uno sin cera.
  • Un hilo cosido
  • Otro resistente a las desgarraduras.

Y encontraron que al usar cualquiera de ellos, cada persona logró remover más biopelícula que usando únicamente el cepillo dental.

¿tienen sustitutos?

Cualquiera de los irrigadores dentales también son útiles para la limpieza del área interdental.

¿qué es mejor el hilo dental o el irrigador?

  • La eficacia de ambos es equivalente.
    • La evidencia científica muestra que los irrigadores dentales tienen una eficacia similar que el uso del hilo en remover la biopelícula dental del área interproximal de los dientes (sus caras vecinas)

En otras palabras, el irrigador te dará los mismos beneficios del hilo dental.

Eso si, siempre es importante usar alguno de los dos para suplementar al cepillado.

¿Qué pasa si nunca use hilo dental?

  • Tendrás mayor riesgo de caries dental en las caras interproximales de tus dientes.
  • Mayor posibilidad de inflamación de tus encías en esa área.
  • Más dificultad de evitar el mal aliento.
  • Mayor incomodidad para ti si se quedan restos de comida atorados entre tus dientes.

Al igual que el cepillado, el uso del hilo es indispensable para cuidar de tus dientes y encías.

¿Quién debe usar el hilo dental?

Todas las personas con dientes, naturales o artificiales, usar el hilo dental para su limpieza.

Los beneficios del hilo dental también incluyen a las personas con prótesis sobre implantes.

¿Por qué sale sangre con el hilo dental?

  • Si tus encías sangran cuando usas el hilo dental es a causa de la inflamación de tus encías.
  • Ese sangramiento indica que hay acumulación de biopelícula y/o alimentos en el área interdental
  • Lo solucionarás usando el hilo dental en conjunto con el cepillado, para reducir los niveles de biopelícula

En ocasiones será necesario que acudas al Odontólogo para una limpieza dental.

¿beneficia usar el hilo dental con un antiséptico?

Si, otro de los beneficios del hilo dental es ayudarte a hacer llegar un antiséptico a áreas de difícil acceso.

Langa GPJ & cols en un estudio sistemático publicado en el Clinical of Oral Investigations, encontraron varios investigaciones que:

En conclusión, el hilo dental ayuda a mantener una buena higiene bucal.

Eso es todo por ahora, gracias por leerme.

Al final de este escrito está la parte más relevante de este escrito, la sección de comentarios

Quiero leerte, siempre respondo tan pronto me es posible

Resumen

¿cuál es la importancia del hilo dental?

Es un suplemento insustituible del cepillado dental para mantener unos dientes y encía sanas, libres de biopelícula y restos de alimentos

¿Beneficios del hilo dental?

Cualquier tipo de hilo dental puede ayudar a eliminar la biopelícula acumulada en las caras interproximales (vecinas) de tus dientes)

Comparte con tus conocidos este artículo sobre los beneficios del hilo dental.

Aquí, en mi Blog de Odontología, también encontrarás información sobre:

Referencias

  • Langa GPJ, Dantas PP de A, Lemus GMR, Benítez Silva CG, Meza-Mauricio J, Muniz FWMG. Effectiveness of interdental cleaning devices with active substances: a systematic review. Clin Oral Investig [Internet]. 2022 [citado el 23 de abril de 2023];26(3):2253–67. Disponible en Pubmed.
  • Effect of enviromental and socioeconomic factors on the use of dental floss among children: a hierarchical approach. Renita Baldo Moraes & cols. Brazilian Oral Researc. 2019. Vol 33. Scielo.Br
  • Association of flossing/inter-dental cleaning and periodontitis in adults. M. soledad Cepeda, Rachel Weinstein & cols. Journal of Clinical Periodontology. 23 June 2017.
  • Federal Goverment. ADA Emphasize Importance of Flossing and Interdental Cleaners. American Dental Assocation. 2016.
  • Plaque-Removal Efficacy of Four Types of Dental Floss. Geza T. Teréhalmy. Journal of Periodontology. February 2008.
  • Oral Health Topics. Ada.org.
  • Flossing & Brushing. Canadian Dental Association. cda-adc.ca
  • The effectiveness of toothbrushing. Dental Tribune. eu.dental-tribune.com. November 2012.
  • Who invented the toothbrush and when was it invented? www.loc.gov
  • CDHA Position Paper on Tooth Brushing. Evidence for Practice. 2006. 40 (5)

Este artículo sobre los beneficios del hilo dental para el cuidado de la salud de tu boca lo fundamento en base a estas investigaciones aquí citadas.

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