Cómo usar el Hilo dental - Caracas

Saludos lector, aquí te hablo sobre mis tipos como Odontólogo respecto a cómo usar el hilo dental.

Este texto es continuación de lo empezado en mi artículo sobre los tipos de hilo

¿Cómo usar el hilo dental?

La utilización del hilo dental no es fácil y requiere práctica.

Ya que hay que utilizarlo entre diente y diente en toda la boca.

Aunque en los dientes anteriores es mucho más sencillo que en los posteriores, pero con un poco de práctica se logra dominar la técnica.

Previamente a usar el hilo dental asegúrese de haberse lavado las manos antes de tomar contacto con el mismo.

Posteriormente siga estos pasos:

  • Tome un trozo de unos 35 cms de largo, aunque suena como mucho querrás tener suficiente segmentos limpios para ir intercambiando el hilo cuando cambies de una superficie a otra.
  • Envuelve la mayoría del hilo dental bien sea sobre el dedo medio, bien sea sobre el índice, cualquiera sea tu preferencia.
  • Luego envuelve una pequeña sección del hilo sobre el dedo medio o índice de la otra mano (Usar el dedo medio deja libre al índice para manipular el hilo dental mientras ejecuta el procedimiento)
  • Deslízalo entre los dientes, gentilmente mueve el hilo dental en un movimiento de zig-zag entre los dientes y teniendo cuidado de no dejar que el hilo se rompa o desgarre entre los dientes.
  • Forma una “C”, forme una “C” entre los dientes sobre la superficie de cada diente que vaya a limpiar, entonces hala gentilmente el hilo dental desde la encía hasta la superficie de mordida del diente.
  • “Rueda”, en la medida que vayas de un diente a otro, desenrolla una sección limpia del hilo del dedo de una mano mientras enrollas la sección usada sobre el dedo de la otra mano. Use tus pulgares como guía.
  • Alcanza ambos lados, recuerda limpiar también la parte posterior de cada diente también. Es decir, se limpian ambas paredes de los dientes vecinos, una a la vez.
  • Antes o después del cepillado, es lo mismo.
  • Se usa diariamente mínimo una vez al día, y de preferencia durante el cepillado nocturno.
  • Evite lavar o reutilizar segmentos de hilo dental, ya que no es diseñado con ese propósito y el lavado no eliminaría adecuadamente los residuos de comida acumulados durante su uso

Vídeo que muestra cómo usar el hilo dental

Si prefieres una explicación más visual, aquí te comparto un vídeo de la Asociación Dental Americana sobre cómo usar el hilo dental

¿Cómo usar el hilo dental? – Vídeo de la Asociación Dental Americana

Cuando comiences a usar el hilo dental es posible que tus encías se encuentren sensibles y sangren durante el procedimiento cuando te encuentres removiendo la biopelícula que se ha ido formando.

Continua usando el hilo dental (junto al cepillado) y el sangrado se detendrá en la medida en que tus encías sanen.

Si aún sangras luego de algunos días te recomiendo visitar a tu Odontólogo de confianza.

El cual podrá evaluar si estás usando correctamente el hilo dental y cualquier otra causa para ese sangrado.

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Tips Para el Uso del Hilo Dental

  • Durante el uso del hilo dental recuerda usarlo para recorrer tanta superficie del diente como sea posible.
  • No es únicamente introducir el hilo entre los dientes y sacarlo removiendo los restos de comida.
  • Para su uso apropiado es necesario limpiar las superficies de ambos dientes también.
  • Una técnica efectiva del uso del hilo dental incluye limpiar la porción del diente que yace bajo la línea de la encía.
  • Eliminar la biopelícula en dicha zona es lo que ayudará más directamente a la erradicación de la gingivitis.
  • Entiende el por qué tus encías pueden sangrar durante el uso del hilo dental.
  • Si tus encías sangran durante el uso del hilo dental, esto es signo de que no estás usando correctamente el hilo, o no lo estás haciendo tan frecuentemente como debería.
  • Si el sangrado continúa por favor visita a tu Odontólogo de confianza, muchas veces la solución es tan simple como una Tartrectomía (limpieza dental)
  • Muéstrale a tu Odontólogo como usas el hilo dental, de tal modo que él pueda corregir o refinar tu uso del hilo dental.
  • El uso del hilo dental es algo que debe ser realizado a diario.
  • Dos razones importantes: el período de tiempo que la biopelícula tarda de formarse de nuevo sobre un diente recién higienizado, y el tiempo que toma en formarse el cálculo sobre la biopelícula.

Relación del tiempo de uso y la formación de la biopelícula dental

Entiéndase, el uso una vez al día del hilo dental está relacionado con el tiempo de formación de la biopelícula.

Una vez el diente ha sido limpiado, el proceso de formación de la misma comenzará inmediatamente.

Pero tomará 24 horas para que la biopelícula se forme totalmente de nuevo.

Por su parte, el usar el hilo dental diariamente minimiza la formación del cálculo.

Ya que cuando no se interviene sobre ella, la biopelícula puede transformarse en cálculo, el cual es la calcificación de la biopelícula.

Y este es un proceso que se inicia entre 24 a 72 después de la limpieza de un diente.

Una vez que el cálculo se ha formado sobre el diente no podrá ser removido por el cepillado o por el uso del hilo dental.

Por dicha razón es importante el uso cotidiano del hilo dental. 

Para evitar la formación de la biopelícula y de esta a su vez en cálculo, los cuales promueven la aparición de gingivitis y posteriormente periodontitis.

Recomendaciones para utilizar el hilo dental

La ADA recomienda el uso del hilo dental al menos una vez al día para el mantenimiento de una óptima higiene bucal y la prevención de gingivitis y caries.

Recuerda que los niños también se benefician del uso del hilo dental.

El cultivarles este hábito desde pequeños promueve una óptima salud oral en ellos en su futura edad adulta.

Te recomiendo ayudar a tus niños pequeños en el uso del hilo dental. 

Se recomienda el inicio de su uso tan pronto tengan dos dientes que contacten

Los niños no suelen tener una habilidad motora para el uso del hilo dental sino hasta los 10, 11 años.

De modo que se sugiere que durante su primera niñez los padres le ayuden en esta tarea.

En ocasiones es necesario que la persona pruebe distintos tipos de hilo dental de los disponibles actualmente.

De modo que pueda descubrir por sí mismo cual es el que se le hace más sencillo de manejar.

Si experimentas dificultades al principio no te preocupes, sigue practicando y no dudes en consultar a tu Odontólogo de confianza para obtener su asesoría.

Del mismo modo para facilitar el uso del hilo dental en personas mayores, o con algún tipo de impedimento físico también están disponibles en el mercado diversos dispositivos de soporte para colocar el hilo dental y usarlo con mayor facilidad.

Gracias por acompañarme en este post, mientras te explicaba como usar el hilo dental, bienvenido en la sección de comentarios

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Te invito a leer también:

Referencias

  • How to floos your teeth? www.mouthhealthy.org/
  • A Brief History of Dental Floss. www.speareducation.com
  • How to use dental floss. oralb.com
  • Types of Floss – Choosing the Right Floss for You. oralb.com
  • ¿Cuál es el modo correcto de utilizar el hilo dental? www.colgate.com
Odontologo (USM) Diplomado de Odontologia Estetica (UCV)Consulta en Caracas, Venezuela

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