Relación entra los refrescos y el riesgo de caries dental

Saludos lector, dedico este texto a mis advertencias como Odontólogo respecto al riesgo para tus dientes del exceso de consumo de refrescos, gaseosas y bebidas energizantes.

Tema del que es común que hable con mis pacientes en mi consulta odontológica, para crear consciencia al respecto.

Con el paso de los años, el consumo de jugos artificiales y gaseosas se ha “normalizado”

Se ha vuelto tan frecuente que se estima que 4 de cada 5 niños consume una gaseosa al día.

Existiendo adolescentes que llegan a una cifra de 12 refrescos diarios.

Relación entra los refrescos y el riesgo de caries dental
Relación entra los refrescos y el riesgo de caries dental

Las gaseosas y los riesgos para tu salud

Son cifras que preocupan a Instituciones como la Asociación Americana de Pediatría, a Médicos y Odontólogos.

Recientemente leí a través del twitter de un cirujano plástico, el Dr. Daniel Slobodianik (@cirujano) que cada gaseosa implica un consumo de 21 gramos de azúcar.

Su consumo excesivo implica riesgos de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Gaseosas y diabetes - Caracas
El exceso de consumo de gaseosas te pone en riesgo de padecer diabetes

Yo mismo fui durante años, un consumidor cotidiano de refrescos, de modo que no hablo desde el puritanismo de “nunca tomes esas bebidas”, pero definitivamente si hablo como ser humano y como Odontólogo al respecto.

Me preocupa que culturalmente se haya normalizado que una persona consuma, literalmente, litros de estas bebidas a diario.

Hosting SSD

También es llamativo que hoy en día, es muchísimo más sencillo conseguir jugos artificiales y gaseosas, que jugos naturales.

Se convirtió en una realidad cotidiana la masificación y normalización de su consumo.

Con ello ha venido que muchas personas no notan el riesgo que ello implica para su Salud, al igual que el fumar, los efectos se verán con el tiempo, y no serán nada agradables.

Y con esto le hablo también a los que recientemente se convirtieron en Padres, en aquellos cuyos hijos aún están pequeños.

A estos padres les pregunto y digo ¿Qué clase de hábitos le estás inculcando a tus hijos? A quien es sangre de tu sangre ¿lo estás convirtiendo en un futuro diabético?

Su sonrisa está literalmente en riesgo si lo conviertes en un adicto a estas bebidas, el efecto erosivo de sus ácidos sobre el esmalte mostrará sus resultados al pasar los años.

Niños, refrescos y riesgo de caries dental
Niños, gaseosas y riesgo de caries dental

Riesgo para tus dientes de las gaseosas

Algunos tips sobre bebidas artificiales:

  • En los refrescos la cantidad de azúcar está directamente relacionada con los ácidos, le agregan tanta azúcar precisamente para enmascarar el sabor de los ácidos que actúan como saborizantes.
  • La Coca Cola y la Coca Cola light contienen incluso ácido fosfórico y su pH es de 2.08 y 2.25 respectivamente, es decir, el nivel de “acidez” del limón
  • Algunos jugos artificiales presentan un nivel de acidez cercano al de las gaseosas (algunos sabor a “manzana” están en esta categoría de acidez)
  • Las bebidas “energizantes” por lo común contienen ácido fosfórico y ácido cítrico, aparte de un pH bajo, lo cual les da un potencial desmineralizador de los tejidos duros del diente
  • La gran cantidad de azúcar que contienen estas bebidas hacen que su consumo excesivo a la larga te ponga en riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
refrescos, Gaseosas, bebidas energizantes y jugos artificiales
Diabetes y bebidas azucaradas

Como puedes observar, aparte de los riesgos para tu salud, también está el riesgo odontológico.

Ya que los ácidos desmineralizan a tus dientes y el azúcar, a través de las bacterias en la biopelícula, producen más ácidos.

Estos ácidos también desmineralizan tus dientes, produciéndose con ello las caries

Espero haberte aclarado tus dudas respecto a los refrescos y sus riesgos para tu sonrisa.

Si buscas un Odontólogo, puedo ayudarte, paso consulta en Caracas.

En la sección de comentarios, aquí abajo, responderé con gusto a tus inquietudes y dudas sobre el riesgo para tus dientes y para tu salud bucal del exceso de consumo de gaseosas y bebidas energizantes

También disponibles en este Blog mis artículos sobre:

Referencias

  • Efecto In Vitro de las Bebidas Refrescantes sobre la Mineralización de la Superficie del Esmalte Dentario de Piezas Permanentes Extraídas
  • Grado de acidez y potencial erosivo de las bebidas energizantes disponibles en Chile
Odontologo (USM) Diplomado de Odontologia Estetica (UCV)Consulta en Caracas, Venezuela

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *